GWには身体用日焼け止めを！！ - ドラッグストアコスメ

本格的な日焼けシーズンが来ます！

GWは行楽地におでかけや、BBQなどお外で楽しんだり、

海に潮干狩りや、山にハイキングなどなど…

計画を立てている方が多いと思います。

外に出る機会が増えますね…

これを機に、

身体用の日焼け止めを1つ持っておきましょう！

だいたい夏にもう1つ買うことになると思いますが。

化粧下地にもなる日焼け止めは顔だけに塗って、

手の甲、腕、首周り、足首に塗る”ボディ用”をぜひ手にしてください！

みなさん、もうご存知かと思いますが…

日焼け止めのSPFって、何？

SPFは、サンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略で、主にUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。数字が大きいほど効果が高くなります。この数値の意味ですが、50だと50時間効いて30だと30時間効くという意味ではありません。紫外線が当りだしてから日焼けしてしまう（＝紅斑といって赤い斑点が出て炎症を起こしている状態）まで、人によって個人差がありますがだいたい15分～20分と言われています。それをたとえばSPF30なら30倍遅らせることができる…という意味です。ここでお気づきの方もいらっしゃると思いますが、そうです、残念ながら日焼け止めを塗ったからといって100％紫外線が防げているわけではなく、すごく少なくできているよということなのです。つまりSPFとは「時間」ではなく防御力（強さ）であると言えます。
選び方のポイントは、通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには50以上を使うことをおすすめします。
また日焼け止めは時間が経つとともに効果が減ってきます。こまめに塗りなおしましょう。

日焼け止めのSPF・PAの意味と選び方-ドクターシーラボ公式通販

普段使いならばSPF30程度でOK！

海・山などのレジャーにはSPF50のものを使うと良いと言われています。

もちろん、汗をかいたら塗り直すをお忘れなく！

もうひとつ、こちらもご存知かと思いますが…

日焼け止めのPAって、何？

PAは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）の略主にUV-A（紫外線A波）の防止効果を表す目安の数値です。＋の多さがUV-Aに対する効果の高さを示します。＋＋＋＋、＋＋＋、＋＋、＋の4段階があり下記のように設定されています。

PA++++ 極めて高い効果がある

PA+++ 非常に効果がある

PA++ かなり効果がある

PA+ 効果がある

紫外線A波で特に気にして欲しいのは、春・夏以外でも「そこそこ降り注いでいる」ということ。

ご覧のとおり紫外線B波は10月～2月にガクっと減るのに比べ、A波は安定して降り注いでいるのです。シワやたるみが気になる方で、室内の窓際にいる方や外に出ることが多い方は冬もしっかりUVケアをしていただきたいです。